Как се прави масаж на лице

Здравейте , слънчеви момичета ?

Домашните масажи за лице стават все по-популярни поради своите стягащи, моделиращи и

анти-стареещи свойства. Наистина ли са ефективни? Кой е най-добрият начин да масажирате лицето си?

Масаж на лице – защо си струва?

Човешкото лице се състои от приблизително 43 до 57 отделни мускула. Те са отговорни за изражението на лицето, поддържането на правилния овал на лицето и дори правилното напрежение на кожата. Те са същите мускули като тези, които се намират в останалата част от нашето тяло и, което е интересно, също могат да бъдат моделирани и подобрени чрез подходящи упражнения.

Масажът за лице не е нищо друго освен микротренировка за мускули. При редовно изпълнение ги укрепва, позволява по-дълга еластичност на кожата и стегнат овал на лицето. Той също така стимулира микроциркулацията на кожата, а по този начин и естествените регенеративни процеси и производството на колаген и еластин в клетките. Два важни протеина, отговорни за младежкия вид на кожата, чието производство се забавя в процеса на стареене на кожата.

Ежедневните процедури също така подпомага усвояването на активните съставки от кремове, серуми и други продукти за грижа и помага за намаляване на негативните ефекти от стреса – отпуска мускулите и облекчава напрежението. Може да се използва и за релаксиращи цели, особено ако за него използваме козметични продукти с красиви и релаксиращи аромати или леки ароматни свещи.

Техники за класически масаж Танака

Техника Танака в домашни условия може да се извършва дори , ако нямате приспособления за това лечение у дома. Всичко, от което се нуждаете, са собствените си ръце и козметика, която ще им осигури правилното плъзгане. Това може да бъде например зехтин, а някои кремове също са подходящи.

Специално масло или козметика ще пренасят хранителните вещества в клетките на епидермиса по-добре (те ще проникнат в по-дълбоките слоеве на кожата). Освен това, извършването на лечението на сухо може да причини дразнене и зачервяване на кожата.

Самомасажът трябва да се извършва ежедневно. В началото, когато тепърва го учим, си струва да го правим пред огледало, за да придобием по-голяма информираност за извършваните движения и да работим върху тяхната прецизност.

Как се прави масаж на лице Танака

Този масаж дойде при нас от Азия, където грижата е почти ритуал. Момичетата научават тайните му от ранна възраст и култивират доказани традиции в грижата. Това се смята (заедно с гените и диетата) за основната тайна на младежката визия на азиатските момичета, които често изглеждат така, сякаш лицата им са застинали във времето.

Японският масаж на лице против бръчки Танака е разработен от една от такива жени – Джунко Танака. Самата създателка твърди, че когато се използва редовно (сутрин и вечер) и се изпълнява правилно, може визуално да извади лицето до 10 години.

Резултатите от масаж Танака включват:

• ясно намаляване на бръчки по лицето,
• изглаждане на кожата и нейната мекота,
• повишаване на твърдостта и подобряване на овала на лицето,
• възстановяване на младежкия блясък (сияен тен),
• намаляване на видимостта на порите,
• премахване на подуване и торбички под очите,
• изчезване на двойна брадичка,
• отслабване на лицето.

Цялата процедура се състои в умело натискане на избрани места по лицето (без триене) с пръсти и други части на ръката. Струва си да се спомене обаче, че не всеки го намира за приятно. Тъй като Танака е с натиск, се усеща на ръба на комфорта (не е болезнен, но не е приятен за всеки).Препоръчително е индивидуалните движения на Танака да се изпълняват бавно. Повечето от тях завършват с характерно движение на ръката от страните на лицето (меката част на ухото) през врата до ключиците, известно като лимфен дренаж или затопляне.

Той се състои от 15 стъпки. Винаги го започваме с дрениране на лимфата. Всяко движение се повтаря 3 до 5 пъти (стига да не ни притеснява усещането за натиск и лицето има нужда от по-силно стягане). Ето какво да направите стъпка по стъпка:

1. Масаж за загряване на лимфата

Поставяме ръцете си вертикално отстрани на лицето – лявата страна отляво и дясната страна отдясно. Подреждаме ги с пръсти нагоре. Важно е средният пръст да не е по-висок от линията на веждите. Показалецът трябва да докосва началото на ушната мида. След като ръцете ни са разположени, прилагаме натиск и бавно плъзгаме ръцете си надолу отстрани на лицето и шията, надолу до ключиците;

2. На челото с лифтинг ефект

Извършва се от двете страни на лицето едновременно, като се използват и двете ръце (дясно от дясно и ляво отляво). Използват се шест пръста – безименният, средният и показалецът на двете ръце. Трябва да поставите дланите си хоризонтално към центъра на челото, така че пръстите на дясната и лявата ръка да се докосват. След това ги притиснете към кожата и бавно ги плъзнете към страните на слепоочията, след което източете лимфата (тоест, преместете се по страните на лицето и шията до ключиците);

3. Около очите

Средните пръсти на двете ръце трябва да се постави към външните ъгли на очите. След това ги плъзнете надолу до вътрешния ъгъл и след това нагоре до линията на челото. След това се върнете към външния ъгъл (тук си струва да следвате посоката на растеж на веждите). След това движение натиснете отново кожата под очите от външния ъгъл на окото към вътрешния и обратно към външния. Накрая направете лимфен дренаж. Струва си да се подчертае, че зони около очите са изключително деликатни, така че натискът не трябва да е толкова силен, колкото върху останалата част от лицето;

4. На кръговия мускул на устата

Поставете върховете на пръстите на безименния, средния и показалеца на двете ръце вертикално един до друг върху брадичката. От тази изходна позиция започнете да правите полукръг с всяка ръка от съответната страна на лицето. Движението трябва да се извършва така, че двете ръце да се срещат точно над горните устни. Трябва да се повтори поне три пъти. Натискът около устата трябва да е доста силен – правилната сила е тази, която ви кара да усетите натиска на пръстите си върху венците;

5. На крилата на носа

Този път възглавничките на средните пръсти на двете ръце се поставят над носа. Поставяме ги в най-ниските части на крилата му (върхът на средния пръст на дясната ръка от дясната страна на носа и върха на средния пръст на лявата ръка от лявата). Натиснете носа, като направите движение „нагоре-надолу“;

6. За моделиране на носа

Поставете средния и показалеца на двете ръце отстрани на носа и ги преместете диагонално надолу (към крилата на носа), след което се върнете нагоре към носа на носа. Накрая затопляме лимфата;

7. За брадичката, ъглите на устата и бузите

Поставете върховете на пръстите на безименния, средния и показалеца на двете ръце един до друг върху брадичката. След това с всяка ръка от двете страни на лицето направете полукръг нагоре. След това дланите трябва да бъдат насочени вертикално нагоре към очите. Накрая лимфата трябва да се дренира;

8.За оформяне на долна челюст

Поставете дясната си ръка диагонално към дясната страна на лицето. Другата ръка трябва да се плъзга косо от ъгъла на долната челюст към вътрешния ъгъл на окото. Когато стигне, задръжте го за около 3 секунди и източете лимфата. След като повторите три пъти, трябва да промените страната на лицето и ръцете;

9. За подобряване на циркулацията на лимфата

Този път е необходимо двете ръце да се поставят хоризонтално от двете страни на носа и да се придвижват към слепоочията с усетен натиск. След това загрейте лимфата. За подходящи ефекти, повторете мин. 3 пъти;

10. Премахване на двойната брадичка

Китките на двете стиснати ръце трябва да бъдат поставени срещу брадичката (лявата китка отляво, дясната китка от дясната страна на лицето). След това ги натиснете надолу и преместете ръцете си нагоре към носа. В този момент се препоръчва да ги задържите за 3 секунди. След това трябва да насочите ръцете си хоризонтално към ушите и да направите лимфен дренаж с вече отворени ръце. Стъпката трябва да се повтори три пъти;

11. Релаксиращ масаж за лицето – този път китките на двете ръце трябва да бъдат поставени срещу брадичката, а главата е леко наклонена надолу. По време на масажа ръцете трябва да се движат от брадичката, диагонално чак до възглавничките за ушите. След това трябва да дренирате лимфата с вече отворени ръце. Движението се повтаря три пъти;

12. За корекция на овала на лицето

Китката на дясната ръка трябва да бъде поставена срещу дясната страна на брадичката, а лявата ръка срещу лявата. След това бавно ги преместете към ухото. Изпълнете упражнението три пъти или, ако имаме голям проблем с двойната брадичка, дори до пет пъти;

13. За цялостен тонус на лицевите мускули

Поставете ръцете си върху лицето си така, че да образуват триъгълник (палци се допират под брадичката и върховете на пръстите над носа). Устата и носът трябва да лежат вътре в получения триъгълник. Движението трябва да изглежда като поставяне на ръцете си, когато искате да се обадите на някого.

Когато сте сигурни в правилното разположение на ръцете, натиснете леко ръцете си и ги преместете вертикално към ушите, след което източете лимфата. Масажът може да се повтори три до пет пъти;

14.Зиг-заг на челото

Едната ръка е на челото. Придвижваме го на зигзаг бавно надолу и нагоре по цялото чело отляво надясно;

15. Завършване – повторете втората точка и източете лимфата.

Струва си да запомните, че той трябва да се извършва редовно, ако не искате да загубите ефекта. За предпочитане веднъж на ден и в краен случай поне веднъж на всеки три седмици.

Лицето по време на Танака не трябва да се разтяга, защото можем да получим обратен на желания ефект. По време на изпълнението му устата трябва да бъде затворена. Можете да стискате зъби, но не прекалено силно, за да не натоварвате излишно мускулите си.

Лимфен дренаж

Лимфният масаж, известен още като раздвижване на лимфната течност, подпомага отделянето на токсините и замърсяванията от кожата. Подобрява кръвообращението и ефективния лимфен поток, благодарение на което също така намалява отока и подуването. Ускорява усвояването на синини или хематоми. Също така ефективно намалява торбичките под очите и тъмните кръгове. Благодарение на лечението хранителните вещества се абсорбират по-добре в кожата и тя става сияйна и озарена.

Лечението обикновено се извършва в салони за красота. Започва от гръдната кост. След това масажистът отива към шията, лицето и главата, която също се масажира.

Ако има нещо не ясно вижте видеото отдолу

Масаж на лице против бръчки

Това е проста техника, която отпуска мускулите и подпомага кръвообращението, което е да стимулира естественото производство на колаген и еластин и да забави процеса на стареене. Той отпуска и спомага за усвояването на активните съставки от крема. Препоръчва се особено като постоянна част от грижата за кожата след 45-годишна възраст, но може да се прилага на всяка възраст.

Как да го направя стъпка по стъпка?

1. Започвате с поглаждане на кожата, тоест свикването й с докосването.

2. След това бавно преминете към нежно потупване и след това масажирайте кожата с кръгови движения (последователно на всяка част от лицето).

3. По-късно лицето се потупва с тиловете на ръцете. Ако тенът не е деликатен и чувствителен, той също може да бъде леко подпухнал и дори леко изкривен.

4. Завършва с връщане към нежно поглаждане на цялото лице.

Цялият масаж трябва да отнеме около 10 минути тя е не само за лице и шия ,също та и за деколте.

ПРОЧЕТЕТ ОЩЕ:

Как да използваме масажен ролер за лице ?

Кристали и минерали и тяхното вляние

Пилинг за лице – кой е подходящия за вас